白癜风是一种比较顽固的皮肤疾病，其治疗起来比较困难，并且很容易反复发作。患者要想更快地康复疾病，除了常规的治疗以外，平常的自我调理同样不可缺少，昆明白癜风医院医生介绍下几种白癜风自我调理的方法。

　　经络按摩：穴位的选择主要是合谷内关足三里三个穴位为主。配穴曲池风市三阴交绝骨为组。膻中阳陵泉中脘为第二组。关元神阙水分涌泉百会风池为第三组。任选一组配穴和主穴一起点按。每个穴位先顺时针由轻之重一分钟然后逆时针一分钟。一天一次，晚上好。

　　穴位注射：药物选择丹参针或者复方丹参针，或者复方当归注射液。或者黄芪注射液。左侧有病先注射右侧，右侧有病先注射左侧。穴位选足三里和曲池。多年使用不但对白癜风效果好对牛皮癣更是速度极快，两周就能治好小面积的。

　　局部刮痧：穿山甲的鳞片或者羚羊角片为好。很多人都用过这个方法，但是确效果不好这是为什么呢。很简单，因为方法不正确。刮痧前需要先按摩患处的穴位并轻轻拍打患处。尽量的使局部血液循环增加，推动经气。刮是要按照经络的走向。阴则阳刮阳则阴刮。以不出血为度。

　　食疗粥：山药30克莲子10克黑米适量，黑芝麻10克，水适量。这是基础方。根据面积和时间不同加入归属。发展期的加入20克薏米快速发展期的加入20克薏米20克核桃仁极速发展期的再加入黑花生，根据年龄不同加入和年龄相等的数量。普通型的不发展的在基础方上加入等量黑米的小米。

　　昆明白癜风医院医生指出，白癜风的治疗是一个长期的过程，复杂的过程，白斑患者朋友一定要有一个良好的心态，积极地康复疾病。生活中注意自身的调理，可以有效地帮助治疗，患者们一定要重视起来，早日康复!