睡前玩手机是很多人每天必做的事情，但对于白癜风患者而言，睡前玩手机会刺激白斑发展。患者睡前玩手机，学会4招不伤身，昆明白癜风医院医生为你介绍一下。

　　调低手机屏幕亮度

　　晚上在被窝里玩手机，尽量手动调低屏幕亮度。明亮的屏幕光与漆黑的环境对比度太大，更容易使眼睛产生疲劳感。

　　好仰躺着玩手机

　　侧躺玩手机时间一长，就会压迫一只眼睛;而俯卧姿势则对劲椎不好。好的方法就是仰身躺着玩手机，这样对身体各部位伤害小。

　　晚上玩手机要开灯

　　在黑暗之中人的瞳孔会放大，一般来说手机发出的光有时十分的强烈，强光大量进入眼睛会导致眼压的上升，容易引发闭角型青光眼。在房间开一盏低亮度的背景照明灯，缓和一下屏幕和背景环境间亮度的差距，这样能对眼睛起到保护作用。

　　千万不要熬夜玩手机

　　白斑患者们也知道，熬夜通宵等作息不规律的情况，对病情影响是很大的，所以尽快手机吸引力十足，也要控制玩的时间，把健康放在位。

　　以上就是昆明白癜风医院医生的相关介绍，希望白斑患者朋友们能够正确认知白癜风症状，要到专业医院检查治疗白斑。如您想了解更多白癜风常识，请咨询在线热线0871-64174769或关注微信brkmbdf。