白癜风患者整天将自己禁锢在房间里不出来，对他们的康复和身心健康的保持非常不利。患者应该适当的出来做做运动，康复起来才更快更好一些。那白癜风患者适宜做哪些运动?听听昆明白癜风医院医生怎么说的。

　　【白癜风患者适宜做哪些运动】

　　1.散步。散步可以促进骨的血运和营养代谢，有效的防止骨质疏松发生;可使人体大量出汗，而汗水可使患者体内的致癌物质及时地排出体外，降低患者患癌的可能性;也能防止中枢神经的高兴奋性，调节大脑皮质与内脏功能的协调性，有益于延缓机体衰老过程。这对白癜风患者的治疗和康复非常有帮助，所以患者应该适当的散散步。

　　2.慢跑。不同于散步，慢跑的运动强度相对于散步而言是比较大的，但是也非常有助于白癜风患者的治疗和康复。经常慢跑，可以促进患者身体的新陈代谢和血氧运输，提高患者身体的免疫能力。所以，白癜风患者也可以适当的进行慢跑。不过慢跑的时候一定要注意先做做预热活动，防止肌肉拉伤。慢跑过程中要注意减少摔伤，否则很容易导致白癜风同形反应的出现。

　　昆明白癜风医院提醒：白癜风患者多进行适当的运动，不仅有助于他们病情的康复，还有助于保持身心健康。